List of asanas: Sūrya Namaskāra A (3) Sūrya Namaskāra B (5) Pādāṅguṣṭhāsana Pāda Hastāsana Utthita Trikoṇāsana Utthita Pārśvakoṇāsana Prasārita Pādottānāsana A Prasārita Pādottānāsana D Pārśvottānāsana Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana Utkaṭāsana Vīrabhadrāsana A - B Ūrdhva Dhanurāsana Sālamba Sarvāṅgāsana Halāsana Karṇapīdāsana Ūrdhva Padmāsana Piṇḍāsana Matsyāsana Uttāna Pādāsana Śīrṣāsana Ardha Śīrṣāsana Yoga Mudrā Padmāsana Utpluthih Śavāsana