Traditional Vinyasa Count List of Asanas: Sūrya Namaskāra A (2x) Sūrya Namaskāra B (2x) Parivṛtta Pārśvakoṇāsana Prasārita Pādottānāsana A Pārśvottānāsana Ardha Baddha Padmottānāsana Paschimottānāsana A - B Marīchyāsana C Upaviṣṭha Koṇāsana A - B Ūrdhva Dhanurāsana Śīrṣāsana Yoga Mudrā Utpluthih Śavāsana