List of asanas: Pādāṅguṣṭhāsana Pāda Hastāsana Utthita Trikoṇāsana Parivṛtta Trikoṇāsana Utthita Pārśvakoṇāsana Parivṛtta Pārśvakoṇāsana Prasārita Pādottānāsana A Prasārita Pādottānāsana B Prasārita Pādottānāsana C Prasārita Pādottānāsana D Pārśvottānāsana Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana Utkaṭāsana Vīrabhadrāsana A - B